國際雷利「山頭霸王」2009(四) – 撥霧上草山

 

凌晨四時多，已經被四周的嘈雜聲吵醒了，賽事第二天，第一批參賽隊伍集會離開營地的時間，是六時正，一些心急的參賽者，早已急不及待地起來收拾營帳和煮早餐了。第一天晚上氣溫下降，又下了一陣冷雨，營地又冷又濕，雖然不至於比賽前預測般惡劣，但對於一些為了減輕負重而只帶備單薄營帳的隊伍來說，確是長夜難捱，倒不如早點起來。我們的營帳防水保暖效果不錯，也帶備了睡袋，除了地有點硬外，整體來說，睡得頗舒服，沒有早早起床的意思，所以轉眼又睡著了，直到揚聲器響起大會宣佈起床的廣播。

賽事第二天的起步點，是遠離營地的大埔滘，我們要分批乘旅遊巴士到起步點。大家在松仔園的門口齊集，天氣有點冷，山上仍然是煙雨迷濛，八時十五分，哨子一響，第二批參賽隊伍也出發了。松仔園是大家熟悉的「五色林徑」的所在地，很多林地生態考察和觀鳥的活動，都會在此進行，第一個檢查站在山上的山火瞭望台，大家一窩蜂地湧上「啡徑」，令本來已不太寬闊的林徑，更加擠擁不堪。

第二檢查站是沙田的黃竹洋，最安全的路線，當然是沿林道接麥理浩徑草山段，再接往沙田的郊遊徑，中途左折往黃竹洋。不過這條路線，可要繞一個大大的圈子，我們決定選一條比較直接、但頗為崎嶇和不明朗的「隱徑」。湮沒在叢林之中的坳背灣和山尾，是兩條荒廢了的山村，有大片已經棄耕多年的梯田，我們要走的隱徑，正是要穿越這片長滿過頭野草的廢田，一不小心，很容易會迷失。到了山尾，大部份人都向東南脊直下火炭工業區，只有我們轉入了西南面的小徑，走入山尾的廢田中。火炭工業區有車道連接黃竹洋，但也是較長的路線，我知道黃竹洋有崎嶇小徑接入坳背灣坑的溪谷，而山尾的小徑，又正正是引向溪谷，雖然從未走過這段路，但按地圖所示，結合現場地型的觀察，便作出了決定。隱徑的路況比我們想像中好，到黃竹洋的過程也頗順利，因而省了不少時間。

下一個檢查站，是接近草山頂上的亭子，大會餘下的路線安排，我們已經大概估計到了。第二天的賽事，只有半天的時間，而賽事的終點，一定是市鎮中的學校或社區會堂之類，計計餘下的時間，沙田是太接近了，稍遠的大埔，可能性較大。估計草山之後的檢查站，應該是鉛礦坳，然後以大埔為終點。

草山的南麓，接近山頂處是大片的草坡，天朗氣清的日子，幾乎只要望著接近山頂的車道向上走，就一定可以到達，而事實上草坡上佈滿流浪野牛踩出來的「牛路」，縱橫交錯，也不容易搞清楚哪一條才是「正路」。不過在大霧迷離的環境下，就必須小心認準方向，以免錯走了冤枉路，山坡上的高壓電線塔，成了最佳的、也是唯一的定位標誌。霧中的草坡，有點白濛濛的感覺，像結了霜的樣子，原來是葉子上滿佈著一顆顆霧氣凝聚成的晶瑩水珠。不過霧中的草坡，也異常濕滑，加上陡斜，完全是滑不留足，大家都輪流地滑倒，無一倖免。

十二時正，到了草山檢查站，強風夾著霧雨，又濕又冷，只想急急離開，也真難為了負責駐守檢查站的義務工作人員。看看下一個檢查站的座標，我們只估中了一半：不是鉛礦坳，而是直接往大埔運頭塘的終點。當然，要前往大 埔，最短的路線，還是要經鉛礦坳。

中午一時十分，我們穿過了大埔運頭塘某佛教中學的校門，完成了這個本以為是很悠閒、卻變成了有點難度的越野馬拉松。大家最想做的事情，是趕快到最近的食肆大吃一頓。

國際雷利「山頭霸王」2009(三) – 冷雨中的熱帶風情

 

下午五時之前，我們已經到達營地附近，不過在尋找營地時，出了段小插曲。

按照大會提供的座標，營地應該是蠔涌某電影廠附近的耕地，我們已經到達了電影廠的大門口，不過看見有閘桿攔路，又有數隻很不友善的狗守在門口，正在猶豫間，有車輛駛過，司機主動地停下來，告訴我們路是行不通的。我們後來才知道，這裡並非正門，但其實只要越過閘桿直進，數百公尺後便是大會紮營的地點。比賽的規則，是不可以接受外界的幫助的，我們不會開口問路，司機看我們的遠足打扮，估計不到我們的目的地正正是電影廠，所以幫了個倒忙。

感到迷惑的，不單止是我們，相繼到達的其他隊伍，也在附近兜兜轉轉。隊友記得在下山時，曾遠遠看到谷中草地上有顏色鮮艷的營帳，就在路邊那片樹林之後，估計就是紮營地，我們只要穿過樹林，便可直入營地。密林中沒有路，而且雜草叢生，對我們來說，不是大問題，但其他參加者並不認為是好主意，所以沒有跟隨，而是回頭向大藍湖方向繞一個大圈，尋找其他入口。我們穿過密林，攀下山坡，五分鐘後便進入了紮營的草地，相信大部分的隊伍，都是從近大藍湖的正門進來的，所以看到我們從林中竄出來，似乎有點驚訝。20分鐘之後，沒有隨我們闖林的參賽者，繞了一個大圈後，也找到正門的入口。

今年的紮營地點，是電影廠旁的一片草地。說是草地，也不完全貼切，因為草地的中央，是一個充滿熱帶風情的渡假村，既有池塘、亭台、小橋，又有椰子樹葉蓋頂的酒吧、戶外餐廳等建築群，一應俱全。不過酒吧當然不賣酒，而是成為了大會的指揮總部，餐廳也無餐供應，是參賽者開爐煮晚餐的地方。

比賽的紮營地，大會近年都不再選擇正式的露營地點，早幾年是租用運動場，也有借用配水庫草坪，不過更多的是私人的燒烤場。這有個好處，就是設計路線時可以更靈活，讓參賽者較難估中第一日賽事的終點站，不過因為不是正式的露營地點，很多時也欠缺了營地的基本設施。例如沒有枱椅，又或者只有一條水喉供水，參賽者在營地很多時都要排長龍取水，以及摸黑蹲在地上煮食。當然，我們到郊外野營時，山頭野嶺間，也不會有什麼設施，所以大家都覺得可以接受，今年竟然可以在燈光通明的有蓋餐廳中煮食，圍坐在玻璃長餐桌四邊進餐，簡直有一種豪華享受的感覺。聽說廁所還有熱水浴的設施，可惜只限女廁，男生們無緣享受了。

跟其他相熟的參賽山友聊起，原來很多隊伍在找尋營地時，都花了不少時間，包括了領先的精英隊伍，也在門外跑來跑去，多次過門不入，擾攘了近半小時，才確定營地的位置。

根據天文台的預告，晚上氣溫將會下降，我們在吃晚餐時，也開始感覺到一點點的寒意。檢查站關閉的時間越來越接近，一些參賽的隊伍，仍然未能到達營地，大會不斷地用無線電聯絡在山上的工作人員。入黑之後，找路會更難，加上氣溫又下降，還灑下了一陣冷雨，大會的擔心，完全是有理由的。

坐在有蓋餐廳中吃著熱騰騰的晚餐，聽著冷雨打在屋蓋上的噠噠聲響，忽然覺得，我們真的很幸福。

國際雷利「山頭霸王」2009(二) – 穿梭郊遊徑

 

離開位於富安花園的起點後，尋找第一個檢查，並無難度，因為就在附近通往梅子林的馬路上，是這一區居民跑步和晨操的勝地。第二個檢查在相隔兩個河谷(梅子林大水坑和馬大石澗)的馬鞍山村，就有點意思了。最「安全」的路，當然是回到起點富安花園，再到馬鞍山市鎮沿良友路登山，不過繞了一個大大的圈，肯定趕不及限定時間；有人就選擇下山回富安花園，然後沿登鹿巢坳的小路登山。而我就選擇了繼續沿引水道走，在盡頭接上「秘徑」的入口上山。

說起「秘徑」，對於一些不是經常在此區山野活動的參加者來說，其實有點不公平。因為地圖上雖然有顯示山徑的位置，但山徑的入口在引水道對岸的陡坡之上，而且早已消失在水泥護土牆之下，根本看不出有路可行。自己數月前曾在附近遠足時，剛好探索過這段小路，當時也曾困惑地在護土牆下來回多次，才發現箇中竅妙。因為知道「秘徑」的存在，我們毫不猶豫地沿此小徑上山，直奔鹿巢坳方向。其他經過的隊伍，也看見我們進入「秘徑」，只不過看見我們先要躍過引水道，再沿去水渠攀上陡峭的護土牆，沒有人跟隨，是正常的事，因為根本沒有人相信，這裡有可行之路。不過老實說，沿濕滑水渠上攀，其實也有點難度，如果當時水渠內水流豐沛，又或者是引水道水位暴漲的話，我們也會乖乖的放棄。

秘徑崎嶇，但直接，很快便追過繞富安花園上來的隊伍。到了鹿巢坳，要覓路下降良友路，大家又各師各法：安全至上的隊伍，繼續上山，再繞信義村的村路回頭下山；也有勇猛的隊伍，殺進茂密草叢中，直線下降陡坡到谷底；而我們就取其中庸，不在與草叢的博鬥中浪費體力，而是沿草叢中左拐右彎的小徑下山。

在向鹿巢山上的下一檢查站進發時，濃霧忽然掩至。大家都知道，參加定向這類活動，如果遇上大霧，難度肯定大大增加，因為雖然手拿著地圖，但可以賴以定位的地標，稍遠一點的，通通都看不見。幸好我對這一帶比較熟悉，路的分岔位也不多，很快便到達近山頂的檢查站。一看下一個檢查站的位置座標，心裡不禁納悶，因為接著的路，是熟悉得不得了的「麥理浩徑」，沒有難度，只是又長又悶，不過在視線範圍不足三公尺的濃霧中，卻又是最安全的路線。

經過鹿巢山石林時，不少人被奇形怪狀的石景吸引，趕路之餘，也稍停下來拍張照。這時雲霧忽然散開，馬鞍山露出雲端，如浮在雲海之上的仙山，美景當前，我們也停下，吃個午餐再上路。好景不常，在攀上馬鞍坳後，我們又重新陷入五里霧中。之後的路，難度不太，都是在熟悉的麥理浩徑和村路上穿梭，從大水井經茅坪登打瀉油坳，基本上摸黑走也不會迷路，走著走著，竟然開始有點睡意。在過去的十多年，一直有參加「樂施毅行者」的慈善遠足活動，每次年都要把一百公里的麥理浩徑一次過的走一遍，加上每年的事前實地訓練，大家可以理解，我對這條遠足徑那既熟悉又厭倦的感覺。不過到了水牛山腳下，昏昏欲睡的感覺便一掃而光了，因為要到達在大腦廢村的檢查站，必須在這裡離開大路，轉入草叢密林中的小路，草叢中的一段路，本來已是若有若無，大霧之中，更是容易迷失，必須打醒十二分精神。

大腦廢村之後的一個檢查站，是晚上休息的營地，無驚無險，在下午五時之前，我們已經到達營地。第一天的路線，沒有大驚喜，但因為濃霧的天氣，增加了難度，令平凡的旅程變得有意思。

國際雷利「山頭霸王」2009(一) – 起點「噢咀」男

 

上個週末，是一年一度國際雷利「山頭霸王」越野馬拉松舉行的日子。要不是主辦單位提起，也忘記了今年已經是這個賽事的十週年紀念，自己參加「山頭霸王」，也已經是第六次了。今年參和我一起夥拍參賽的，也就是過去兩年的隊友。今年原本沒有太大的參加意欲，不過隊友有興趣再玩，說只要我肯出席便行了，連報名費和籌募捐款也不用我操心，盛情難卻下，又再次參加了。 

「山頭霸王」的比賽形式，其實頗為吸引，因為除了要有足夠體能，也需要應用到讀地圖、判斷路況等有關野外定向的技術，在這方面比較強的隊伍，縱使體能稍遜，卻往往能找到最短和省力的捷徑而出奇制勝。當然，對於我們這類只求享受過程而非爭名次的參賽者來說，「山頭霸王」只是一次大群人一起享受遠足野營的活動。找路是樂趣，探索一些自己從來不會到的地方，是額外收獲，最大的享受，還是晚上一大群山友在營地分享交流、談天說地的時光。

不過香港始終是個細小的地方，經過多年的比賽，路線難免開始重覆，少了新意，參加者對某些地區的山徑網絡，亦變得熟悉。到了近年，很多時候知道了下一個檢查站的位置時，差不多想都不用想，便知道應該走那條路。於是，賽事亦變得越來越傾向於純體能和速度的比試了，成了另一個越野長跑賽，不免讓一些參與多年的參加者感到意興闌珊。

 「山頭霸王」是為國際雷利計劃作慈善籌款的活動，捐款主要用作提供本地及海外青少年發展計劃，提高青少年的自信以及對社會服務的意識。「山頭霸王」參加者需要繳交的報名費和籌募捐款，在類似的活動中，屬於偏高，雖然都是慈善性質的籌款，但當經濟環境不好時，大家捐錢時也會更為謹慎和嚴格選擇，優先考慮的，亦多會是扶貧性質的籌募活動。今年適逢金融海嘯，山友中亦不少因為參賽費用昂貴的理由，沒有參賽了。 

一個牽涉大量人力和繁重統籌工作的競賽活動，能夠堅持了十年，而且一直都保持一定規模，確是不容易，大會特別邀請了一些重量級的嘉賓主持十週年的起步儀式，包括了香港的極地女探險家李樂詩博士、首位香港人完成「7+2」壯舉(1)的攀山專家鍾健民先生，還有漁農自然護理署助理署長沈振雄先生。不過由於上面提到的原因，今年的參加人數，明顯地比過去少，顯得有點冷清，相比起以前人山人海的盛況，令人感到唏噓。

 除了自己沒有資格參加的「精英組」外，賽事中的「男子組」，比賽路線長，路況崎嶇，對體能的要求頗高，是屬於最艱辛的組別，能夠完成，也不容易。過去曾經三次參加男子組賽事，雖然都能完成，但已經決定了以後不再自討苦吃，只會參加輕鬆的體驗組，答允隊友今年再參賽時，也是這樣向他聲明的。比賽中最輕鬆的組別，是「郊遊體驗組」，通常中午過後，便可抵達營地，舒舒服服地躺下來睡個午覺。今年仍是由我負責準備食物，在營地有充裕的時間，當然是要帶足材料，弄一頓豐富的晚餐。

比賽前的兩天，天氣突然轉壞，氣溫下降，下起大雨，並同時掛起了今年的第一個黃色暴雨和雷暴警告。幸好天氣在比賽當天稍有好轉，不過仍是間中有雨，比賽過程中要擔心的，主要是雨後山徑和營地泥濘濕滑的情況，還有晚上露營時保暖的問題。不過既然是「郊遊體驗組」，路線方面不會太長，路況也應該不會太差，多帶一點保暖裝備，換上防水但較笨重的登山靴，應該沒有問題。

起步時間到了，首先出發的，是「精英組」、「男子組」、「女子組」和「郊遊體驗組」。看過了大會提供的第一個檢查站的座標，正準備動身，卻看見隊友完全沒有起步的意欲。開口問隊友為何還不出發，才知道我們報名的原來是「競賽體驗組」，而不是「郊遊體驗組」，我即場「噢(2)」了咀。「競賽體驗組」的比賽路線，一般比「郊遊體驗組」長十多公里，路線也會較為起伏和嶇崎，自己一向有遠足登山的習慣，其實問題不大，只是自己一心以為是來輕鬆享受郊遊樂，背包中又多帶了不必要的重量，還有腳上不太適合長程急走的登山靴，心理和生理上都有點未準備好的感覺而已。

既來之，則安之，十五分鐘後，到了「競賽體驗組」起步的時間，我又嘻嘻哈哈地出發上路了。

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(1) 「7+2」：攀登世界七大洲的最高峰，及徒步到達南、北兩極的壯舉。
(2) 「噢咀」：港式流行語，並無正式寫法，一般寫作「O咀」，表示目瞪口呆、極感意外和驚訝之意，以英文字母O的形狀，表達其張開大口的表情。因為希望盡量減少中英夾雜的文字，故借用了近音近義的「噢」字。

國際雷利「山頭霸王」2008(四) – 鹹魚青菜

如大多數野外運動比賽一樣，臨場的天氣情況，對越野馬拉松參賽者的表現，有著很大的影響。爭取好成績的隊伍，為了盡量輕身上路，只會帶最薄的營帳和衣物，水和食物，也只帶符合大會的最低要求便算數。過去幾年的比賽日子，晚上天氣都頗為清涼，甚至寒冷，只有單薄的營帳和衣物、不足夠的食物，吃不飽，睡不好，捱過了寒夜之後，對第二天的比賽表現，肯定有影響。幾位精英的參賽者，都是相熟的山友，與他們談起，都有那「飢腸轆轆難入睡，寒夜漫漫等天明」的感覺。

今年的天氣比過去幾年好，濕度低，陽光普照，不時有清風送爽。對於爭分奪秒的健兒們來說，氣溫仍是稍為偏高，對走得慢而又怕冷的自己來說，卻是頗為舒服，汗流浹背的情況，基本上沒有出現。不過由於天氣乾燥，飲水量大增，到了最後的5公里路程，自攜的水都喝光了；全程急走的精英健兒們，更是老早已經滴水無存，據悉很多要被迫喝未經煮沸的山水。

在營地晚飯的時間，各隊參賽者聚集在空地烹煮自己帶來的食物。需要輕身疾走的，晚餐自然要盡量輕便和簡單，一來減輕行走途中的負重，快快吃完又可以爭取時間休息，煮兩個方便麵，又或者只是乾糧，都是十分普遍的餐單。要不是大會今年有新規定，要求晚餐要有一定的熱量，有的隊伍甚至不帶晚餐。至於體驗組別的參賽者，比賽壓力較輕，又有四位隊員分擔負重，又或者像我們這一類志在參與、不計較負重多一點的，晚飯便可以豐富很多了。我們這一隊男子「勁Hea」組，晚餐食物由我負責，先來一個「紫菜貢丸娃娃菜湯」，主食是「白汁火腿粟米雞皇麵」，飯後一壺茶，餐單其實並不豪華，但在四周都是在煮方便麵的參賽者的環境之中，簡直是奢華，弄得我們很不好意思，尤其是當我們剩下了一些吃不完的娃娃菜和白汁時，聽到了旁邊正在煮方便麵的參賽者的慨嘆 －「哇，太浪費了，如果能給我們便好了」。

他們當然是在說笑，參賽隊伍在比賽過程中所有需要用的物資，包括吃的、喝的、穿的、睡的，都需要帶在身上，不得接受外界的支援，大家都是清楚的。正如廣東人說的「吃得鹹魚抵得渴」，要爭取成績，便得放棄一些享受，而我們「吃餐好的」的代價，當然是要揹負沉甸甸的食物上路。其實我絕對不介意把食物與其他人分享，但礙於大會規則，不能令別人犯規而遭扣分。

其實像我們這樣不在乎奪標、只在乎參與的隊伍，數目也不少，大家就像是去參加一次穿山越嶺的露營嘉年華，有參賽的山友為我們添了一個稱號 －「露營派」。在第一天的賽程中，因為未能在指定時間內到齊所有的檢查站而被DQ(終止比賽資格)的，又或者因為隊員受傷等情況被迫放棄的隊伍，不少仍然來到營地渡宿一宵，在沒有名次的情況下，繼續參與第二天的比賽，彷彿享受在營地的歡聚和尋找檢查站的過程，才是參加「山頭霸王」的主要目的。
曾經聽過一些山友的微言，覺得比賽如果沒有爭勝的決心，態度是有問題的，如果沒有一定的水準，便不應該報名參加。體育活動的發展、資源的投放，應該朝哪一個方向走，一直都是在討論中的議題，普及化和精英化，也並非一定是水火不容，只要處理得宜，其實是可以並駕齊驅的。鹹魚青菜，各有所愛，艱苦還是豪華，悠閒還是爭分奪秒，「露營派」還是「疾走派」，各有各的選擇，只要是努力以赴完成賽事，尊重大會的比賽規則，達到自己定下的目標，就無所謂應該不應該了。

過去幾年的賽事，晚上都頗為寒冷，加上營地地面凹凸不平，裝備齊全的，也睡得輾轉反側；只有單薄營帳和衣物的，更是徹夜難眠。不過今年天氣和暖，連帶來的睡袋也用不上，我們起營帳的草地，更柔軟得像鋪了一層地毯，結果享受了參加「山頭霸王」多年來最舒適的一晚睡眠。

第二天的賽程，集中在大欖郊野公園一帶，慣例地難度不高，路線幾乎都是著名的遠足徑和郊遊徑，而且是水泥路面居多，大家要比賽的，明顯是跑步的速度了，但對於穿著高筒登山靴的我，卻是明顯的劣勢。我們在元墩民安訓練營附近抄了一條頗崎嶇的近道，追回了不少時間，又選擇了較輕鬆的「元荃古道」往元朗大棠村的終點站，結果連「倒數三甲」的位置也不保了，有點失望呢。

國際雷利「山頭霸王」2008(三) – 群犬亂舞

「山頭霸王」越野馬拉松是一連兩天的賽事，第一天的賽段比較長，每個組別有不同，男子組是大約接近30公里，最後一個檢查站，是當晚紮營的營地，關閉時間是晚上的8時40分，亦即是說，我們必須在8時40分前趕到營地，否則便會失去第二天繼續比賽的資格。

我們雖然走得慢，但因為選擇的路線適當，在第五個檢查站時，仍然比關閉時間超前了一小時十分鐘。但由於隊友在下山時扭傷了腳踝，下山的速度大大減慢，加上之後的路段幾乎已沒有近路可抄，之前省下的時間，一分一秒地溜走了。過了桂角山腳的逢吉鄉檢查站後，「山頭霸王」變成了「街頭霸王」，路程全是在公路和元朗區的街道上穿插。為了應付崎嶇山路，我穿的是質地比較硬的登山靴，跑了一天的山路，腳掌已經有點痠痛，走在堅硬的水泥路面上，腳底下更是難受。比賽期間的天氣，今年比以往熱和乾燥，水的消耗比較多，到了最後，帶的水已喝光了，根據比賽規則，後備的食水又不能動用，也不可以中途購買補充物資，所以最後的路程，都是處於喉乾頸涸的狀態。不過這些都是小事，更大的難題，正在前面。

平時在郊外遠足，登高山、越深谷，不是大問題，經常會迴避的，卻是闖入鄉村的範圍，尤其是在天黑之後。村路縱橫交錯，容易誤闖村民的私人產業，原本可以通過的路，隨時亦可以被截斷，是一個原因，但最不想遇到的，還是攔路的惡犬。自己也是喜愛動物的人，在街上遇到貓兒和犬隻，也會停下來逗玩一番，但對於郊野的惡犬，就有很大的戒心。不過我也不能怪牠們，鄉村犬隻為主人守衛家門，是牠們的本份；至於慘被人類遺棄而變成野狗的，更是可憐。

到達營地前的一個檢查站，是天水圍與元朗之間的髻山，山不高，但四周被村屋和貨櫃場包圍。因為我們走得慢，到達髻山東面的公路時，天色己完全黑了，隊友多年前曾經上過髻山，記得是穿過村屋後的小路上山的，我們硬著頭皮入村，黑暗中找不到路，還闖入了一個貨櫃場。貨櫃場的職員勸我們不要再前進，因為保安理由，村民晚上會放出惡犬，他們下班時，也不敢步行出去，只會駕車離開。

每年都有參加天水圍的Nike十公里賽事，髻山就在賽道附近，記得每次跑過時，都會見到山頂上的晨運客，知道應該是有另一條開揚的山徑，可以登上髻山，幾經周折，終於在汽車修理場後面，找到了入口。山徑其實也是通往村中墳地的通道，我們先要穿過山崗上一座座的山墳，在頭燈微弱的光線照耀下、朦朧月色中，氣氛有點詭異。不過我已無暇想及其他，只留心腳下不要踩到別人的墳上去，以及留意著山頂上檢查站的微弱燈光，因為時間已經所餘無多，而且我更擔心的，是攔路的惡犬。

趕及在檢查站關閉前到達，下一站便是公路旁的營地了，看看時間，只剩下30分鐘。雖然營地就在山腳下，但是除了遠處公路上的街燈，山坡下是漆黑一片，只有一個車場還有燈光，估計車場一定會有通道接出公路，所以決定摸黑下降到車場。山頂上還有另外一隊參賽隊伍，似乎還在猶豫，看到我們直衝下山，也跟了上來。還未接近車場，已有一隻惡犬出迎，大聲狂吠，估計惡犬只是守衛車場，我們可以從旁通過，果然一陣狂吠之後，牠也沒有追上來，我們都鬆了一口氣，繼續沿漆黑的村路步出馬路。

到了一個分叉路口，左邊明顯是通往屏山方向，而且有路牌指示通往公路，右邊則是往營地的方向。漆黑之中，看到有大會工作人員坐在路旁，不過他們沒有說什麼，只提醒我們小心惡犬，這顯然表示已經接近營地了，於是便選擇向右轉。走了大約300公尺，一大群惡犬狂吠著衝出來，漆黑之中，一雙雙眼睛反射著我們頭燈發出的光，猶如一群餓狼。因為看不清楚前面是否有出口，還是只是通往私人地方的閘門，不敢冒險再向前，我們被迫後退，回到剛才的分叉路口，準備從另一邊出公路，再沿公路繞到營地，不過如此一來，一定趕不及在檢查站關閉前到達營地了。工作人員見我們回頭，再度暗示我們可以「若無其事地」走過去。我們硬著頭皮，再次向前走，犬群再度蜂擁而上，我和隊友繼續慢慢走過，隨後便看清楚，前面不遠處，便是營地的後門，犬群要捍衛的，只是附加的另一間建築物。我們走過後，犬群貞只是繼續狂吠，沒有再追上來，只不過另一隊參賽者仍然十分猶豫，最後還是後退了。

終於到達營地檢查站，離開關閉的時間，只剩下2分鐘。

國際雷利「山頭霸王」2008(二) – 男子「勁Hae」組

今年比賽的起點，是八鄉附近的河背村。因為起步點需要較大的場地，以往年多是在學校和公園球場，今年安排在河背村祠堂前的空地，感覺比較特別。以姓氏聚居的古老村落，祠堂前的空地，傳統上是村民舉辦村中盛事的地方，例如祭祀、新春團拜、打醮、添燈、婚禮等等的盆菜宴，今年「山頭霸王」的起步點，可以說是很有鄉土氣息。

參加「山頭霸王」，已經有五年了，今年和我一起夥拍參賽的，是前一年的隊友，參加的是男子組賽事。兩年前報名時，隊友希望參加男子組，但因為自己遲了報名，名額滿了，只好參加了競賽體驗的組別，不過我亦承諾了，來年會陪他參加一次男子組的比賽。男子組的賽事，對體能的要求頗高，之前曾經參加過兩次，雖然都可以完成，但也頗為辛苦，所以對自己說，參加過兩次已經足夠了，以後只會參加競賽體驗組，輕鬆地享受過程。不過既然承諾了隊友，好歹都要多參加一年，於是今年又報了男子組。

男子、女子及混合組中幾隊精英的參賽者，不少都是與自己相熟的山友，也是網上野外活動論壇的網友，早年經常一起登山溯澗，不過後來他們專注長跑和越野馬拉松比賽，而我繼續做一個「山野閒人」，所以現在在網上的交流比較多，大家一起活動的機會，反而少了。在一些大型的長跑和越野馬拉松活動中，大家仍會碰面，不過當然只限於在比賽之前，因為可以想像得到，起步之後，他們便會絕塵而去，把我遠遠的拋在後面。沒有想過爭取名次，但男子組賽事對體能的要求，也不容輕視，自己雖然也有作賽前操練，但仍然相當不足，而隊友因為工作關係，比我更加缺乏操練，賽前還病了，所以我們都只期望努力完成比賽，不會因超時而被大會DQ(終止比賽)，便已經可以了。

因為要保留體力完成整個賽事，我們的行進速度，比平常遠足時還要慢。「山頭霸王」的比賽方式，是每次只給參賽者下一個檢查站的地圖座標，至於如何到達，則是參賽者自己的決定。參賽者的一般策略，都會是選擇明顯而路面情況良好的道路，不會貿然走地圖上有顯示、但自己又不熟悉的小徑，雖然可能會多走冤枉路，但起碼不會因走錯路而浪費更多時間。另一方面，路面情況良好的道路，有長跑訓練底子的參賽者，也可以起步跑，以體能換取時間。我們雖然體能不濟，但因為沒有爭取名次的壓力，對郊區的小路也有一點認識，所以不斷地抄近路，雖然崎嶇一點，反而能節省到一些時間，第一天上午在河背、八鄉一帶的賽段，不單能在每個檢查站關閉之前到達，還爭取到一些額外時間。

當然，也有些檢查站是沒有捷徑的，例如585公尺高的桂角山頂，無論從那一邊上山，都不會輕鬆得多少。我們沿最近的下輋脊登山，桂角山上因泥土保水能力不佳，整座山幾乎都只是長草，少見樹木，而且山坡陡峭，烈日下負重登山，更感費力。幸好在山坡上不時有涼風吹拂，我們一步步地往上踩，走走停停，最後在一個半小時內到達山頂的檢查站，沿途我還有心情拍拍風景，拍下照片的數目，竟是歷次參加「山頭霸王」比賽中最多的。

接近山頂時，遇到一位正在拍攝的大會工作人只，她看見我們走得那麼慢，我更是打著傘子遮陽，一邊走一邊拍照，根本不像在比賽，覺得奇怪，便問我們是那一組的參賽隊伍。「我們是男子勁Hae組(1)。」我一本正經地回答，話未說完，自己已經忍不住笑了起來。

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(1) 勁Hae：近年來流行的港式俚語，「極度懶散、極度悠閒」的意思。

國際雷利「山頭霸王」2008(一) – 偽營養師與垃圾食物

一向不太喜歡食用包裝好的精製食物。太多的包裝，固然是製造廢物，而這些食物本身在製造過程中，很多有益的營養都被破壞或流失了。況且香港的食品標籤法例也不嚴格，食品供稱商大都馬馬虎虎，自己吃下了什麼成份、什麼添加劑，也不容易弄得清楚。雖然自己並沒有食物敏感的問題，但也不希望吃下無益的東西。

喜歡遠足的朋友，很多都會帶上包裝好的精製食物作為午餐，一言蓋之，都是為了方便和減輕背包的負擔。但自己在出外遠足時，就會盡量帶上自己處理的新鮮食物：新鮮水果、粗麥麵包、蕎麥冷麵、烚馬鈴薯等等，都是我的最愛。夏天時是會麻煩一點，因為要額外帶上保持食物低溫的冰袋，但總覺得遠足是健康的活動，沒有理由吃的卻是不健康的垃圾食物(Junk food)。

很快便是一年一度國際雷利「山頭霸王」越野馬拉松舉行的日子了，這個比賽，除了是比賽讀圖找路和野外定向的技術之外，也比賽速度。每種比賽，都會有決心爭取名次的健兒，亦都會有像我們這樣的只求參與、享受過程而不計較名次的參賽者。

比賽規定參賽者都要全程背負一些大會指定的物品，例如帳篷、後備衣物、後備糧水等等，有心爭勝的隊伍，都會想盡辦法減輕負重。現今科技發達，很多戶外活動用品的材料，都可以造得很輕和薄，只要付得起錢，要在這方面減磅，完全沒有問題，越野比賽成了裝備競賽，似乎有點失了原本意義，但也無可厚非。當裝備已經精良得無可再精良時，參賽健兒便得要比忍耐力了：比捱冷，比捱餓：薄得透風的帳篷、背心短褲當後備衣物、垃圾膠袋作睡袋、少得可憐的乾糧是晚餐 － 一切都是為了減磅，管他晚上飢寒交迫、風中顫抖，能有如此忍耐力，不能不佩服。

後備糧是以熱量計算的，至少要含1000千卡的熱量，大家都絞盡腦汁，鑽研調查，結果勝出的，是真正的垃圾食物 － 壓成碎屑的某著名牌子炸薯片，因為熱量超高、重量少之餘，如果把包裝袋刺破放氣後，體積更細。因為比賽場地多是荒郊野外，大會指定要帶的物品，其實都是為了參賽者的安全，萬一在比賽中途出了意外，例如被困或迷路，都可以有足夠物資支撐至救援人員的到達，但是我在想，如果真的是出了事，又遇上了惡劣天氣的話，只憑背心短褲、垃圾膠袋和薯片碎屑，出事的朋友究竟可以支持得多久？

可能因為有些參賽健兒把負重量「偷」得太盡，甚至連晚餐都不帶。如果比賽時體力透支，加上飢餓，大會都怕最終會有人出事，所以在今年增加了新的比例規則：晚餐會是大會指定的物品，而且也是以熱量單位來計算，最少要有1000千卡。於是大家都得要即時變身「偽營養師」，四散到各大超級市場作深入的食品調查。找有包裝的食品不難，超級市場內比比皆是，但要找有熱量標籤的，原來是不容易的，新鮮的食物，更是沒有。

真正的營養師，講求的是食物的均衡營養和適當熱量，參賽者如今追求的，則只重熱量，管他是營養還是垃圾，如此選擇食物，當然是「偽」營養師。薯片碎屑作後備糧，最後多不會用得上，但有心爭取名次的隊伍，新規則一出，恐怕晚餐都會是薯片碎屑了。大會為了方便檢查，食物熱量的計算，亦規定以食物包裝紙上所寫的為準，新鮮水果、粗麥麵包、蕎麥冷麵、烚馬鈴薯...沒有熱量標籤，甚至沒有包裝，通通都不合格了，如此一來，像我們這一班只求參與、不論成績的參賽者，本想晚餐吃得健康一點，也被迫要放棄了。

雷利山頭霸王2007越野馬拉松(下) – 勁抽一族

緊張的心情一放鬆，兩位隊友的大腿肌肉便開始「勁抽*」了，但離開到達晚上紮營的營地，還有4個檢查站，我們必須抓緊時間繼續前進。兩位隊友稍作休息後，便一拐一拐繼續向前，先登上陡斜的九龍坑山，再急降下沙羅洞，在鴉山再次穿林越棘地到達洞梓。隊友在途中繼續間歇性地抽筋，不過都能忍痛繼續一步步地前進。幸好洞梓已是今天賽程的最後一個檢查站，再沿汀角路走2公里的公路，6時前便到達了營地 － 鸕鷀田附近一個名為「大草原」的休閒農場。 

鴉山的密林，亦害苦了不少參賽隊伍，令他們找不到出路，包括了早前曾經在鶴藪一起共患難的三個隊伍：有兩隊再次迷失，繞上了黃嶺南脊才找到路下山，發足狂奔之下，結果在檢查站關閉前2分鐘才趕到；另一隊則有隊友在密林中失足扭傷了腳踝，被迫要退出第二天的比賽。其他被困的隊伍，則趕不及在指定時間內到洞梓檢查站，而被中止繼續比賽了。

今年的營地面積比往年細小了很多，而且有一半是凹凸不平的黃泥地，百多個營帳營貼營地擠在一塊，被分配在營地中間紮營的參賽者，幾乎連回到自己營帳都有困難。不過也有改善了的地方，流動廁所設施十分充足和乾淨，並竟然沒有異味；煮食的地方也很大，照明充足，取水方便，不像以前般要擠在一個黑暗的角落開餐。不過最令人驚喜的，是這麼多年來第一次破天荒地在營地有熱水淋浴設施，不過排隊的人太多，我還是放棄了。

我們一隊準備的晚餐，是臘腸冬菇蝦米飯，還有娃娃菜湯，及飯後甜品腐竹糖水，在這樣的環境下，都算是豐富了，因為我們必須考慮到只能用輕便及易於攜帶的原材料。我剛拔了智慧齒，傷口還未復原，咀嚼不方便，香噴噴的臘腸飯無福消受了，只能吃即食薯蓉(方便馬鈴薯泥)了。'

第二天清晨5時半便要起床，因為6時45分便要離開營地。大會用旅遊巴士載到4公里外的烏蛟騰繼續第二天的比賽。第二天的比賽，幾乎完全是考驗參賽隊伍的體能，因為所有的檢查站都很容易找到，但全程都要在山嶺之間急上急下，猶如跑山大賽。我們的組別一開始便要登上橫嶺的主峰，西麓的山路崎嶇急陡，經過昨天的衝刺，隊友的大腿肌肉仍未復原，所以寧可多走一公里，經下苗田由較平緩的南坡登山。之後的下山路和平地，隊友們竟然大發神威，可以急步前進，衝向荔枝窩村，追回了不少時間。不過在登上分水坳時，一位隊友的體力忽然急降，只能緩慢地登山，最後在1時45分左右到達降下坳的終點。一大班朋友早已在終點列隊等候我們衝線，令我們十分感動。

 

與以往參加過的「男子組」賽事相比，「競賽體驗組」可算是輕鬆。我們的體能水平未能讓我們取得什麼好成績，但最重要的是，大家可以樂在其中地享受一次比賽的過程。以考驗大家的意志，以及發揮團隊合作精神、互相扶持等方面來說，我們更是超額地達標了。至於下一年，若不是早答應了前隊友會組隊再參與一次「男子組」賽事，我會積極考慮再次參加「競賽體驗組」的。





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* 勁抽：(港式俚語) 雙關語，可指「十分厲害、能幹、搏擊技術了得」，亦可指「嚴重的肌肉抽搐痙攣、抽筋」  

雷利山頭霸王2007越野馬拉松(中) - 老貓燒鬚

天氣雖然密雲，且潮濕有霧，但因為還算清涼，反而很適合比賽。首4個檢查站，一切都很順利，翻過了屏風山，在鶴藪水塘吃完了乾糧，準備向第五檢查站 － 山火瞭望台進發。要到達山頂的山火瞭望台，地圖上有幾條路，最明顯的是郊遊徑，但要先翻過一個山崗；另外一條比較直接，但亦比較崎嶇。隊長建議選用直接但較崎嶇的路線，這條小路比較隱蔽，我年前曾經走過兩次，知道隊員們的能力應該足以應付，於是附和隊長的建議。但是以前走這條小路時，兩次都是沿反向走，即是由山火瞭望台走下山往水塘，所以今次需要細心辨認上山方向的入口。

終於找到了登山的路口了，但發覺跟記憶中的有點不吻合，正猶疑間，另外三隊由相熟朋友組成的隊伍亦到達，也準備從這路口登山。這幾位朋友也是遠足活動的老手，所以我便不再猶疑了，帶頭沿山徑上攀，隨後有幾隊經過看見了，亦尾隨我們登山。急攀了一段後，山路的情況越來越不對勁，要不斷要撥樹踏草而行。起初以為只是少人使用，所以變得雜草叢生，但漸漸發覺兩旁景物完全沒有印象，而且方向亦偏離了。拿出地圖詳細對照兩邊的環境，原來我們錯入了另一條荒僻小路，正沿著一個偏離了目的地方向走。因為當時已經攀到了半山，如果往回走再沿另一條路登山，時間肯定不夠了，而現時的小路也能能到達目的地，只是要多拐幾個大彎，多走兩個山崗，以當時路的荒僻情況看來，亦會頗費氣力。在沒有選擇的情況下，大家都贊成繼續往上走。

路跡，在茂密的灌木叢中時隱時現，我只能憑平時行走荒徑的經驗辨認。還有45分鐘檢查站便要關閉了，我們必須要在此之前趕到，否則就會被取消繼續比賽的資格。時間越來越緊迫了，大家都很心急，也顧不得手臂被樹枝雜草割出一道道淺淺的血痕，不斷加速、撥樹穿林地上攀。到了崗頂，還剩25分鐘，穿出叢林一看，眼前竟還有另一個高崗，大家都氣餒了，雖然都是抱著志在參與的目的而來，但在這樣的情況下翻船，總有點不甘心。不過「既來之，則安之」，雖然機會已很渺茫，但都盡力而為吧。我們還說笑，幾隊人都已不是登山「初哥*」了，竟然如此「老貓燒鬚」，以後不敢在登山界混了。

「山頭霸王」越野馬拉松的其中一項要求，就是參加的隊員，需要全程背負著一些大會指定的個人和隊伍裝備和物資，包括了營具、炊具、食物、食水、禦寒衣物、急救藥品、求生工具等等，不得接受任何外來支援(包括不可在途中添置)，除了是考驗體力，同時也是為了安全，萬一在比賽過程中真的出了意外受傷或迷失，在被大會搜索隊找到之前，這些物品都是很有用的。這些物品都有一定重量，有意爭取名次的隊伍，會想盡辦法「減磅」：有的會花錢購置特別輕巧的裝備，有的隊伍則以「捱得苦」搭夠－寧願捱餓捱冷，只帶很薄的衣物和營帳、很少量的食物等等。我們這些「志在參與」一族，既不會令自己不勝負荷，但不會太刻薄自己，每人一般都會背負25~30磅的裝備和物資。

背負25~30磅的重量登山，還要連走幾十公里，需要一定的體能和韌力。我們一行人，揹負著行囊在茂密的山坡上急速上攀了個多小時，已有疲態，有隊友的大腿肌肉已開始有抽搐的跡象。雖說是盡力而為，但大伙們依然抱著不輕易放棄的精神。終於攀上了最後一個山崗，下面就是直通下一個檢查站的山脊路了，大家不禁歡呼，但也不敢放鬆，因為我們只剩下10 分鐘了，前面還有接近1公里的山路。我們開始起步跑，想不到大家竟然還可以背負重量以跑馬拉松的速度奔馳。到達檢查站時，一看手錶，離關閉時間只差3分鐘，原本看起來十分渺茫的目標，全靠大家不放棄的精神，我們一起做到了。

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*初哥：(粵語) 缺乏經驗的新手，菜鳥

雷利山頭霸王2007越野馬拉松(上) – 出發！

「還有25分鐘檢查站便關閉了，我們盡力而為吧。」剛上完一個山崗，穿出叢林，望著面前又是另一個山丘，大家唯一的希望都幻滅了。其實大家今次參加比賽，都是抱著志在參與的目的，只是想不到在這樣的情況下趕不到檢查站被DQ*，有點不服氣…

3月17日，早上7時半，粉嶺火車站旁的公園球場，碰面的很多都是相識的山友，大家齊集這裡，都是在等候兩日一夜的國際雷利「山頭霸王」越野馬拉松的起步儀式。這是一項富挑戰性的越野比賽，挑戰耐力和體能，參加者當然是為了爭取高的名次，但也有不少是像我們一樣，考驗自已的山藝技巧、耐力和意志之外，更是為了與一班志同道合的山友，共渡難忘的時光。各個組合，都是以兩人為比賽單位，只有「體驗組」容許最多4個隊員參與。人多，可以說是「好辦事」，但同時亦更加考驗團隊合作精神。

因為往年一起參賽的隊友請不到假，本來已放棄了參加了今年「男子組」的賽事，後來得朋友的邀請，成為了另一隊「競賽體驗組」的4人隊伍的一員。出發前幾分鐘，大會才公布各組第一個檢查站的GR**，大家第一時間根據坐標在地圖上量度出位置，號聲一響，便各自向著自己組別的檢查站進發。第一個檢查站(CP1)的GR是「KK070907」，在地圖上一查，是「老圍」，一條古老客家圍村。鄉村裡的小路一般十分混亂，看似四通八達，其實很多都是私人地方，地圖上有的路，也不一定可以通過，村內又多惡犬，所以設置在鄉村內的檢查站，會難倒不少人。不過因為「老圍」是香港著名的古蹟，所以難不到大家，不少人還興致勃勃地在古蹟前拍照留念。

「競賽體驗組」的路線屬於中等難度，路線長度約為35公里，中途每個檢查站，基本上都有明顯的山路可以到達，所以只要有一定的地閱讀圖和定向技巧，加上足夠的體能，基本上不會出什麼亂子。我們的策略是：「只走明顯山路，不試不肯定的小徑」。因為大會並沒有限定要走什麼路線，抄荒僻小路走捷徑，原本就是這類比賽的致勝之道之一，如果參賽者很熟悉當地地形，那是很有利的。但如果不熟悉當地，就只能憑看地圖判斷，問題是，地圖上雖然記錄有小徑，但實際的路況如何，是否仍然暢通，一概不知。決定了走捷徑，有三個可能的後果：一是可以省回不少氣力和時間；二是路很崎嶇難走，時間省了，但代價是耗掉不少不少體力；但最壞的可能是，走了一半，才發覺路已中斷或湮沒，被迫要走回頭，浪費了時間，白白也耗掉了體力。當然，還有更壞的，就是山路根本不明顯，似有還無，甚至最後湮沒在茂密的叢林中，人在其中迷失了，被困著走出不來。趕不及在指定時間內到達檢查站，就會被中止繼續比賽了。在前一年的比賽中，就發生了上述最壞的情況：20多隊參賽者，在第到達二個檢查站之前被困在一個叢林中達5小時，大會要出動搜索隊拯救。所以，一時錯誤的判斷，便會「全盤皆落索」。

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* DQ：(比賽術語) =Disqualification，被裁判取消比賽的資格
** GR：=Grid Reading，網格讀數，網格座標。網格是指地圖上為方便標明位置而虛擬出來的兩組直角相交的直線所構成的座標網格