端午賽龍記(六) - 負重訓練

四月十七(6月2日)　

武俠小說中，古人練輕功，初練時把幾十斤鐵條縛在腳上走路跳躍，等習慣了重量後，一旦解除鐵條，便可以步履如飛，但是否真的可以飛簷走壁？我倒不太相信。現代的體育運動員，也有用鉛條負重的練習，龍舟訓練中，也有「拖車軚」(把汽車輪外胎用繩縛在龍舟尾)的方法，不過以我們的力量，一定無法拖得動。

這個星期六，酷熱天氣警告繼續，海水竟然是暖暖的。因為平時訓練用的龍舟，被另一隊划了出去，我們唯有用另一隻閒置多時的龍舟。龍舟裝了滿滿的一船「千年雨水」，奇怪怎麼竟沒有沉。我們的訓練，當然是要先來一場臂力練習 － 把滿滿的一船雨水舀乾淨。完成之後，手臂已有點發軟。

正式練習一開始，便發覺自己狀態不佳，划槳時手臂很累，與友隊進行友誼賽時，也划得頗吃力，到最後衝刺階段時，自己已經發不出力，結果是輸了給「大學隊」，「猛男隊」亦在臨衝線時超越了我們。今天海面的浪頗大，而且天氣酷熱，加上出船前又用了氣力清理積水，本以為這是自己狀態不佳的原因，後來才發覺原來另有玄機。

今天農曆十七，下午潮水大退，西貢碼頭附近又成了淺灘。因為水淺，我們嘗試在小島靠岸失敗，便改在西貢碼頭的淺灘小休兼小結。大家談起來，發覺原來大家都有同樣的問題，明明用了力，龍舟卻像「粘」著在海面似的。有隊友忽然發現龍舟的艇底有點古怪，翻側一看，原來龍舟因閒置多時，艇底已長滿蠔殼，成了效果不錯的「阻水層」。明白了，賽前最後一課，在沒有心理準備的情況下，我們做了「負重練習」。希望「負重練習」有效，到比賽時真的可以水上飛吧，呵呵。

這個星期日，將是我們第一場比賽的日子，到南丫島參加國際龍舟賽。這個比賽大部分隊伍實力強勁，又有「過江龍」的外國隊伍參加，我們參與，當然沒有奢望可入決賽，只志在吸收比賽經驗而已。

今次「負重練習」後，發覺左腰有輕微拉傷，希望不會影響星期日的比賽吧。