全力以赴 - Nike香港十公里挑戰賽2007

 

九月初參加了「泰基杯十公里」賽事，一年一度「賽季第一跑」的成績依然慘不忍睹，之後曾經決定盡量多抽時間練跑，但結果仍是事與願違，到了十一月Nike十公里賽事舉行的前一天，都只能進行了四次的練習。工作繁忙，雜務纏身…相同的理由已經重覆地講得太多了，自己亦想過，既然是沒有時候練習，就不如不要報名參加賽事了。雖說自己並不是為求達到驕人的成績，但在沒有足夠準備下便出賽，就是對這項運動的不尊重，浪費了報名費用，也浪費了賽事的名額。

因為資源和場地的限制，大部份公開賽事都會設有參加者數目的上限。部份賽事以跑手的往績決定是否有資格報名，但一般都是先報先得，額滿即止，於是在開始接受報名後的一剎那，網上報名系統一定會大堵塞，甚至會癱瘓。很多認真訓練的跑手，因為種種未能成功搶閘報名，在看到比賽場上有不少以「嘉年華會」心態參賽的跑手後，更加是氣憤難平。

針對上述的問題，今年的Nike十公里挑戰賽，採取了分級分時段的比賽形式，把跑手分成「精英」和「公開」兩個級別，以15分鐘之差的先後起步時段，分隔開兩部份的跑手；而打算參加「精英」級的跑手，亦需要有一小時內完成賽事的往績，方可報名。

措施看來不錯，亦可以增加了賽事的名額，但在執行時，仍有不少漏洞，主的問題有兩點：第一，礙於資源問題，一小時內完成賽事的往績，只憑跑手自己申報，沒有一一查證；第二，「精英」級的名額依然有限，而一小時內完成的門檻，亦定得比較低，以致一些能以30多分鐘完成的跑手，因為報名不夠迅速，亦只能退而求其次，轉報「公開」級別的名額。「公開」級的比賽，既不設任何名次和獎項，亦不會留下認可的公開成績紀錄，這對於有心爭取成績的跑手來說，無疑是「白跑一場」。不過「精英」級的參加者，原來也好不了多少，據說因為系統問題，大會今次無法提供Chip-Time* (即由晶片記錄的跑手的實際時間)。

起步前遇見失明跑手Lau Chung Wai和他的導跑拍檔卡得勝，這一對拍檔，在上一屆渣打馬拉松已經碰過面，起步後我一直跟著他們跑，當然，以我的情況，跑了不夠5公里便被他們遠遠拋離了。原籍丹麥的卡得勝(Dissing Kjeld)，綽號「丹麥佬」，早幾年前曾是香港頗負盛名的長跑手(02年時全馬成績保持在2個半小時左右)，據聞比Mark Williams還要出色，他願意放下爭取個人成績，改為當失明跑手的導跑員，讓殘障運動員也有比賽的機會，實在令人敬佩。而Lau Chung Wai雙目失明，仍然排除萬難，堅持參與長跑運動，教我這個健全但卻懶於練習的參與者感到慚愧。

今次重遇Lau Chung Wai和卡得勝這對拍檔，特別有一份親切感，也許就像每一次比賽都會見到的葉伯一樣，知道他們會在附近一起跑，給了我一個鞭策，教我要全力以赴，不能輕言放棄。

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*根據今次大會記錄的Gun-Time，我是以53分37秒衝線，但因為系統出現問題，大會無法提供Chip-Time，只能參考自己按錶計時的52分42秒。

泰基杯十公里 - 我的「開跑祭」

大家也許會聽過「開山祭」，那甚麼是「開跑祭」呢？

「開山祭」是「和製漢語」詞*，原是日本人針對大雪山融雪後的登山解禁日、祈禱一年登山安全的祭典。甲午戰爭之後，台灣曾被日本佔領多年，也有不少模仿日本的什麼什麼「祭」，但大都只是以「祭」為噱頭的商品和旅遊推廣活動。台灣原住民雖然亦有山岳祟拜的觀念，但「開山祭」似乎沒有在台灣紮根。近年台灣開始在每年3月下旬舉行「玉山開山祭」，由玉山國家公園管理處長宣告解除玉山封山禁令。不過，玉山的開山祭宗教色彩淡薄，只是打起原住民文化的旗號，藉以聚眾推廣休閒活動和文化表演。香港沒有大雪封山的情況，但在每年的第一個星期日，很多本地遠足團體，亦會聚集在西貢嶂上的高地大會師，這個活動近年更發展成為「登山節」，其目的也很簡單 - 慶祝新一年的第一次遠足登山，祝願大家全年都可以「快快樂樂上山去，平平安安回家來」，也可以說是另一種形式的「開山祭」。

參加了長跑活動，已有近五年。香港的夏天炎熱潮濕，其實不太適合長跑，所以賽季通常會在秋涼後才重新開始。話雖如此，勤力的跑手，還是會在夏天繼續練習的，不過這卻是我「歇歇暑」的好藉口，可以暫停練跑，直到秋涼後才復操。其實每年完成了渣打馬拉松之後，暫時沒有了目標，人就會懶散，所以兩年前開始，每年都報名參加九月初舉行的「泰基杯十公里」賽事。但現實是，報名歸報名，過去兩年，始終未能立下決心在炎熱日子練跑，於此泰基杯賽事便成了我每年的「開跑祭」 - 即是新一賽季的第一跑。對，是真正的第一次開跑，因為我在賽事之前，連一次練習的機會都沒有。

有志在長跑運動爭取成績的朋友，當然不要學我那般懶散，沒有操練就去跑，受傷的機會會較大。泰基杯的賽道在萬宜水庫畔，沿麥里浩徑第一段，路的起伏比較多，長長的斜路，加上九月的天氣仍然炎熱，跑起來比較耗力。我也有自知之明，所以只保持慢跑，能夠完成就好了。記得去年泰基杯賽事當日，又熱又濕，我汗如雨下，三公里之後已經如跌了下水似的，渾身濕透，我不敢(也無力)加速，最後以剛超過了一小時的時間才完成。

九月二日，今天又是我「開跑祭」的日子 - 一年一度的「泰基杯十公里」。今年天氣稍為好一點，因下半段的五公里，起碼有一點點風，而最後2公里，我竟然還有力加速，雖然完成時間也不會好到那裡，但結果比去年進步了兩分鐘。泰基杯本來是「泰基長跑會」的內部活動，只接受會員報名，兩年前開放給公眾參加，參加人數一年比一年多，今年就比去年多了近三百人，大會的平均成績，也比去年好。泰基杯屬於比較早(夏末秋初)舉行的本地長跑賽事之一，目的是鼓勵跑友們在夏天也要保持操練。其實不少跑友也是像我一樣，是以泰基杯作為「賽季第一跑」的。

為了保持鼓勵會友積極投入的特色，賽事排名分開了「會員」及「公開」兩種，所以獎項特別多，也是泰基杯的特色。今年男子的「會員」及「公開」的冠軍，都是吳金帶。黑黑實實的吳金帶，是現時香港幾位成績最佳的業餘長跑運動員之一。出身自漁民家庭，自小在家中幫忙運送漁獲，據他自己說，可能是自小已經習慣了推著沉重的手推車快跑，因此練成了強勁的蹬力，這對長跑的幫助很大。他參加長跑活動，只有幾年，最初是因為看到電視報導馬拉松賽事，覺得很有型，便貿貿然地報名參加，而且在沒有操練的情況下，便參加了全馬。因為完全不知道跑全馬要有策略的概念，結果是跑了一半便「爆」了，後半段幾乎是步行著回終點的，但他的完成時間，竟然只是用了三個半小時，這是很多跑手幾經辛苦訓練才能達到的成績。吳金帶在身體質素上，未必是有先天性的優勢，但他自小的體能鍛練，雖然不是正式針對長跑的訓練，其實也為日後打下了良好的基礎，也是他取得好成績的主要原因之一。

No pain, No gain,「開跑祭」已過，又是恢復練跑的時候了。

                                  男子總冠軍吳金帶


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*日本古時沒有文字，借用了中國的漢字，亦利用引入的漢字，創造不了少自己的「和製漢語」詞彙。