獨放扁舟西海去 – 懷念李君毅前輩

「我記得你，你不就是某某某嗎？」眼前這位神采奕奕、聲音宏亮的長者，邊說邊揮動科學毛筆，以秀麗的書法，寫出我的名字。年近八旬的老人家，不單止健步如飛，而且記憶力特強。他是旅行遠足界德高望重的名宿，而我只是個剛開始參與郊野活動、初出茅廬的無名小輩，幾個月前交談過幾句，再次見面時，竟然一字不差地記得我的名字，我頓時感到受寵若驚。當然，他也記得在場每一個曾經見過面的人的名字。那是十多年前的一幕，在香港文化中心舉行的一個香港郊野風光攝影展中，我有幸認識了這位本地遠足界無人不知的前輩、「山海之友」總領隊李君毅先生。

第一次知道前輩的大名，是因為祁麟峰先生所著的本地郊野探奇書冊「縱橫香港奇山異水」，封面內頁上秀麗卻蘊含勁力的書法，我一下子就被吸引住了，題字的正是李君毅前輩。後來參加了「友峰旅行隊」的活動，因為領隊梁榮亨先生的關係，才有機會真正認識這位前輩。十年前梁榮亨先生為了專注於山水風光叢書的寫作和出版，把旅行隊的運作交託給一班年輕的隊員，催生了「友峰會」，前輩亦很提攜我們這一班後進，十年來一直出任這個業餘遠足會的名譽顧問，提供了很多寶貴的意見，亦成為了大家的活字典。近年雖然行動不便，前輩仍一直堅持親身出席每個會慶的周年聚會。

隨身帶備紙和筆，一直是前輩的習慣，皆因他早年積勞，以致在五十五歲當年，雙耳完全失聰，但這個挫折，對他積極的生活態度和各種活動的參與，似乎沒有很大影響，也許文字一向是前輩的專長，紙和筆成為了日常的溝通工具，亦只不過一種伸延。前輩15歲時從中山移居香港，回廣州完成高中教育後，再重回香港定居，從此便與香港的青山綠水結下不解之緣，早年參與香港歷史最悠久的遠足團體「庸社」，其後又創立了「山海之友」旅行隊，以創新多變的形式，積極引導和帶領公眾參與郊野活動，在多份雜誌和報刊上發表的旅行文章和照片，推介香港境內的優美山水，更是不計其數。前輩在本地遠足界貢獻良多，大家可能都知道，香港著名的「四大野外奇觀(1)」，正是他所提出和倡議賞遊的，但就未必知道，前輩也是本地溯溪活動的先行者，位列「香港九大石澗」的大城、屏南和雙鹿石澗，都是由他命名的。

前輩早年畢業於金陵大學新聞系，最初也是從事新聞編採的專業，他女兒亦曾在香港電台工作多年，也許就是家學的淵源。前輩後來改投教育事業，專注於英語的教育和翻譯工程，同時亦以他對香港山水的深入認識，在珠海書院出任助教及講師。因為從事教育工作，也因為他根本就是愛書之人，家中藏書過萬冊，對於本地風光旅遊刊物的出版，亦一直大力支持。

幾年前一次社團聚會之後，在送前輩回家的途中，我提及自己也算是一個書癡，前輩便立即邀請我上樓去參觀他的藏書，還說如果有用得著的，就盡管借去。自認是個愛書之人，但卻無法如前輩般慷慨，輕易就把自己珍愛之物借出。前輩的見解是，書的價值在於傳播訊息，讀過了，就藏於腦內心中，既然愛書，便不要讓它被埋沒於書櫃之中，自當與更多愛書之人分享，讓它繼續發揮它的價值。藏書，就是為了日後分享。聽了前輩的一席話，佩服他的胸襟，也讓自已感到羞愧。因為已經夜深，不欲妨礙前輩休息，所以決定改日再訪，但之後一直俗務纏身，終未有機會一覽書山，是為一大憾事。後來得悉在有心人的協助下，前輩已逐批地把藏書悉數捐出，由國學大書饒宗頤教授親題牌匾，設立了「茂芳冊府」，實現了與愛書之人分享的意願。

因為行動不便，前輩近月減少了公開活動。農曆新年之前，忽然收到旅行遠足聯會梁文偉會長傳來的電郵，得悉前輩已於一月九日與世長辭，享年92歲。昨天是他出殯的日子，到來道別的，除了學術界中的朋友，不少是旅行遠足界的好友和後輩。靈堂上看不到悲傷，只有懷念，更多的是笑容和讚譽。中國人的傳統，以九十有二的高齡辭世，應該是笑喪，更大的原因，也許就是前輩生前爽朗樂觀的性格、那永遠的笑容滿面，繼續感染著每一位親友，我想這也是前輩樂於見到的。靈堂上帶笑的遺照，逝者安詳的遺容，讓人感到，這彷彿只一個榮休前的歡送會。

前輩在去年為「友峰會」十周年特刊撰寫的紀念文章中，有這樣的一段：「《惟岷山之導江，初發源乎濫觴。》 岷江之源，剛開始時，其水量僅僅滿溢一個酒杯而已。」1938年冬，前輩隨「庸社」首次遨遊香港山水後，從此便成為一位香港山水的熱愛者，七十年後離開之時，因為他的鼓勵、感染、提攜、引導和推介，而愛上這片美麗山水的後來者，已經不計其數。《濫觴》固然重要，更重要的，是前輩一生的堅持和努力、誨人不倦的精神，以及那樂於分享的廣闊胸襟。

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「獨放扁舟西海去，未名灘畔沐秋涼。」這是李君毅前輩一首題為《名牌旅行》的七言絕詩的下半。前輩年輕時喜歡在山水之間尋幽探秘，原詩表達的，正這種情懷。古人以「駕鶴西去」比喻一個人的逝世，前輩生前熱愛遨遊山海，駕舟西去，更合他的風格。

(1) 香港四大野外奇觀：「平洲奇石」、「大浪群灘」、「東海岩洞」以及「帽山飛流」。

順其自然 – 渣打香港馬拉松2009

 

「以我今年的情況，如果也可以過關，就真的是『天冇眼(1)』了。」

一年一度的渣打香港馬拉松舉行前一個星期，已經報名參加比賽的網友，紛紛以留言互相鼓勵，以上就是我的回應。朋友說我很幽默，甚至說我是在裝蒜，其實我是有苦自己知。

今年是第四年參加全程馬拉松的賽事，過去幾年的完成時間，一年比一年退步。參加馬拉松賽事，事前必須要有充足的訓練，跑友們稱之為「儲里數」，否則出賽時很容易受傷，甚至無法完42公里的賽事。自己參加馬拉松，本來就只為了有個訓練目標，希望藉此保持定期的有氧運動，所以能夠在賽會限定時間內完成，就已經滿足。過去幾年公私兩忙，能抽出來跑步的時間愈來愈少，成績一年比一年退步，是意料中事，去年更是在最後的十多公里中不斷抽筋，差不多是一步一步的捱回終點。

剛過去的一年，跑步訓練幾乎是完全停止，連一向當做熱身賽的「Nike 10公里」和「美津龍半馬拉松」賽事，也因為報名人數太過踴躍而無法參與，到馬拉松舉行前一個月，也只作過了兩次10公里的練習。兩星期前作最後一次30公里長課操練，結果跑了25公里，便因小腿抽筋而無法繼續。在這樣訓練嚴重不足的狀態下應戰，我已經作了最壞打算，估計自己將會首次無法完成賽事。面對各位跑友的鼓勵，我只能自嘲一番，以笑遮醜。

自己對於「清靜無為」的莊子思想，認識並不深，不過對道家的養生之道，卻有一點體會。「無為」者，順其自然，但並非什麼都不做，而是不要勉強做那些違背自然規律的事。人生來有手有腳，本來就是用來活動，如果不用，按照進化的理論，早就應該退化掉，人要運動，就是自然規律。中醫學一貫主張人體必須是活動的，其中也包括體育運動，活動時氣血就能得到充分的運行，否則容易生病。不過運動不能過度，有勞有逸，勞逸適度，才是養生之道。運動也有禁忌，就是不能在氣血不足的時候進行，回想自己在過去幾年，為了抽空作訓練，在休息不夠的情況下仍出去跑步，其實壞處多於好處。而且當運動帶來的不是放鬆心情，而是心理壓力的時候，就更加對身體無益。自己雖然口口聲聲說不計較完成的時間，但其實也有期望成績不要太差。在訓練不足的情況下，仍然要求自己盡力，超過了當時身體狀況可以接受的運動強度，事實上也是有違自然規律。

因為估計自己將會無法完成賽事，所以今年的馬拉松，採取了完全不同的態度，不再勉強自己盡力，只按照自己覺得舒服的速度跑，能跑多遠就多遠，即是所謂的「平常心」。開首十公里，我還是跑了5分鐘一公里的速度，當我發覺後，立即減慢速度，減至六至七分鐘一公里，就跑得輕鬆很多了。沿途經過大會供水站，也必停下來補充一下水份，有供應電解質飲料、香蕉或巧克力的，也不客氣地取食。我甚至索性連手錶也不看了，以免給自己壓力。忽然之間發覺，跑了多年的馬拉松，從來沒有如此的輕鬆、如此的享受；往年感覺上要捱很久才見到一個的里數牌子，今年好像很快的過了一個又一過。如果要說比較辛苦的，就只是終點前一公里的一段，因跑進了銅鑼灣的鬧市，兩旁都是夾道歡呼打氣的市民、數不清的攝影機鏡頭，所以不好意思跑得太慢，雙腳有點乏力的狀況下，也要加速。衡過終點時，看見計時器上的數字，有點驚訝，時間竟然比去年快了五分多鐘，以4小時55分完成。4小時55分的完成時間，當然是很慢，但跟當初無法完成賽事的估計相比，是喜出望外。

練得比往年少，卻取得比往年好的成績，對此結果，我也不會沾沾自喜。策略的改變，加上以前的「老本」，是部份原因，但今年天公造美，天氣良好，陰晴適中，氣溫偏暖，而且有風，對於怕冷不怕熱的我來說，十分有利，而事實上很多跑友，都因為天氣好，取得比往年好的成績。體育運動，並無不勞而獲之事，馬拉松要取得好成績，始終需要付出刻苦的努力。當因為種種條件所限，無法作出足夠的準備時，有人採取放棄，有人會盡力而為。盡力而為，不是不好，但萬一對自己的能力估計稍有差誤，力盡之時，原來還未到達終點，便前功盡廢了。想深一層，放棄與盡力之間，其實也有一個中庸之道，就是繼續參與，但以平常心待之，輕鬆面對，順其自然，符合養生之道，也可能會有意外收獲。

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(1) 天冇眼：粵語。老天爺瞎了眼、沒有天理的意思。
 
 

<此相片(局部)轉貼自KSDown的馬拉松相集 http://www.fotop.net/ksdown/2009mr3>