中年，消極的人會聯想到脫髮、中央肥胖、危機感；積極的人，會以「盛年」、「壯年」稱之。壯年，就是精壯之年，人生的頂峰。
中年，英文是 mid-age ，但西方人也多喜歡用 prime time這個代稱，意即「最佳狀態的時間」，the prime of life，與中文所稱的「壯年」，可算是同曲異工。由於醫學昌明，人的平均壽命增長，中年的界線，似乎已經由從前的三十多歲，推遲至四、五十歲，不過社會普遍對「中年」的定義，依然沒變，除非你樣貌天生年輕，又或者是保養得宜，過了三十五歲，在別人眼中，己是「叔叔」、「阿姨」。小朋友在父母引導下叫你一聲「哥哥」或「姐姐」，可千萬別沾沾自喜，因為這只是禮貌上的恭維、討人喜歡的技巧而已。而事實上，從生理的角度，人在25歲之後已經停止生長，並開始走向衰退。人的壽命是長了，但環境的污染、生活的壓力，卻也讓健康的衰退提早來臨。
中年是人生的分水嶺，但這個分水嶺，不應該單以歲月來劃界，不只以生理變化來區分，也不獨以事業和家庭的成就為標記。中年，應該是人生經歷換來的成熟。有人因為各種原因，年紀輕輕便要告別童真，提早到社會的大染缸中打滾，二十出頭，已經老成持重(還是滄桑?)得像個四十開外的人；有人將近四十，仍然不食人間煙火，自困於象牙塔中；也有人膝下兒女成群，依然思想幼嫩，不知當父母者應有的責任。能稱之為prime time的中年，應該是在生活的磨練下，經驗和自信積存得豐盛之餘，同時又最能做事的人生階段，對很多事情，有心，也有力。
人到中年，隨著人生閱歷的豐富，自信也增長，因此越來越能夠欣賞自己、肯定自己，不過也不會自視過高，也能真正欣賞別人。
人到中年，不再只看重自己和他人的關係，不再那麼在乎別人是否喜歡自己，而更在意自己是否喜歡自己。
人到中年，不再只看重自己要什麼，亦知道自己不要什麼；經常自我反省，提醒自己要知足。小錢懶得計較，大財也不強求。不再從結果看得失，而是從過程看人生。承認自己的極限，不會高估自己，只要努力過，一切隨緣。
人到中年，不再把生命的意義，寄託在別人的身上，也不勉強把他人的寄望攬上自己身，對自己公平，也對他人公平。學到如何跟自己相處，讓種種無謂的壓力沾不上身。
人到中年，會對自己老實，有自知之明，不再買26吋腰圍的褲子、加細碼的T恤，期望待自己瘦一點時再穿。
人到中年，不再依靠別人為自己帶來快樂和幸福，要擁有自己快樂的苗圃、幸福的泉源，自給自足，也可以有多餘的分給他人。
人到中年，不再堅持改變他人的想法，正如自己不會讓人強行改變自己的想法。我有我的想法，也尊重你的觀點，和而不同。
人到中年，應可透徹領悟，人生這場戲，是不會照著自己編的劇本演的，還是那一句：努力追求，卻不強求，一切隨緣。
年過四十，卻完全沒有上述的感覺？恭喜你，仍然有著一顆年輕驛動的心。剛過三十，已有上述感受，也恭喜你，生活的磨練令你提早的成熟，也讓你有一個比普通人更長的豐盛之年。祝福所有人，都不會因為人生的種種失意和挫敗，從未享受過壯年的豐盛，便讓心境直接步入了蒼老的境地。
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